Non hai mai corso in vita tua? Perfetto.
Questa GUIDA PDF di 8 settimane ti accompagna passo dopo passo, anche se parti da zero assoluto, per farti scoprire quanto è potente (e naturale) il tuo corpo quando inizi a muoverlo nel modo giusto.

📍 Cosa trovi dentro:

• 8 settimane guidate, con progressioni settimanali
• Allenamenti semplici ma scientificamente efficaci
• Sessioni di corsa intervallata con camminata: costruisci resistenza, non fatica
• Istruzioni chiare su ritmo, respirazione e sensazioni
• Test finale per vedere con i tuoi occhi il miglioramento

🎯 Cosa ottieni:

• Un cuore più efficiente, gambe più forti e una mente più disciplinata
• La fiducia di chi ce la può fare davvero, anche se non ha mai corso prima
• L’abitudine che cambia la vita: quella di prenderti cura di te

🚀 E dopo?
Hai tre strade davanti:

1. Consolida – Mantieni la routine e rafforza l’abitudine
2. Evolvi – Preparati a correre un 5K
3. Diventa un ATLETA IBRIDO – Aggiungi forza e costruisci un corpo pronto a tutto

Questo è il tuo punto di partenza.
Dalla prima corsetta di 1 minuto al tuo primo programma completo per diventare un vero atleta ibrido.
Comincia qui. E può cambiarti tutto.