I programmi HYROX sono percorsi specifici per la gara, progettati per prepararti in modo completo e mirato.

Ogni programma è strutturato su una settimana tipo che comprende 3 pilastri fondamentali:

– Forza specifica in palestra, orientata alle richieste reali della gara

– Corsa, con lavori strutturati e coerenti con il livello e la fase di preparazione

– Allenamento HYROX-Funzionale, mirato alle skill, ai movimenti e alle combinazioni specifiche della gara

Oltre alla parte pratica, ogni programma include anche una sezione di TEORIA, pensata per spiegarti la gara e l'allenamento nel dettaglio.

Ogni programma HYROX ha una durata diversa e una struttura progressiva, studiata in base al numero di giorni di allenamento settimanali e al livello dell’atleta.

Non sono schede generiche, ma percorsi seri, specifici e orientati alla performance in gara.

Il programma attualmente disponibile è di 12 settimane

Il programma HYROX è pensato per tutte le persone che vogliono ottenere il miglior tempo possibile in gara.

Sono adatti:

– a chi affronta la prima gara e vuole una guida chiara e strutturata;

– a chi ha già fatto 2, 3 o più gare e vuole migliorare il proprio punteggio;

– a chi parte da zero ma vuole prepararsi in modo corretto, senza improvvisare.

All’interno del programma trovi indicazioni e adattamenti che ti permettono di personalizzare il lavoro in base al tuo livello, rendendo il percorso efficace sia per principianti che per atleti più esperti.

Trovi 12+ sezioni di teoria (stazioni HYROX, strategie singolo/doubles, regolamento, alimentazione, integrazione, mindset) e 12 settimane di allenamento progressivo e adattabile.

È un percorso completo, non una semplice scheda.

Potete contattarci su Instagram o all'indirizzo support@hybridultra.com e saremo lieti di aiutarvi.